SE BUSCA el #runninconsejo del #juernes16
Lamentablemente, este pasado juernes pasaba sin noticia alguna sobre nuestro running consejo número 5. ¡¡PREMIO!! Por lo que desde la dirección y directiva premiamos con esta metalfombra al más original.
PLAZO: hasta el próximo juernes.
Extensión: entre 2 y 5 líneas.
Aquí voy con el running consejo 5:
ResponderEliminarDe pequeños nos enseñaron que se debe inspirar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca, así se filtra el aire con los pelillos de la nariz.
Cuando se corre a elevada intensidad no es suficiente con el oxígeno del aire que inspiramos por la nariz, tenemos que inspirar también por la boca, sino nos asfixiamos. La espiración si debe hacerse por la boca.
Con este running consejo correrás más rápido y sin asfixiarte. Si os fijáis los profesionales corren con una sonrisa ;)