#runninconsejos de los #juernes
7. @runninconsejo #juernes12: Atletas, corredores, populares, globeros, runners, gente que corre, locos, insensatos... Siento aconsejaros que tenéis que calentar en las carreras. El calentamiento pone a tus músculos a prepararse, a tu cerebro a darse cuenta de lo que le queda por delante y a tu cabeza y corazón a ponerse a tono para poder dar el 100% en la carrera. Salir en una competición sin calentar es hipotecar los primeros kilómetros de carrera, lo cual pasa a ser absurdo. Dale a tu cuerpo un toque de atención y ponte a calentar, notarás la mejora en la carrera y no te resentirás tanto.
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